Schița de curs
Agenda programului:
- Stresul între mit și realitate
- Identificarea cauzelor și situațiilor care generează stres în organizații
- Sporirea rezilienței pornind de la o scală de autoevaluare a stresului
- Obiective și acțiuni pentru gestionarea personală a stresului
- Rolul managerilor în creșterea rezilienței în organizații
- Alegerea angajaților (unde, când, cum lucrează) și impactul asupra reducerii stresului
- Ascultarea și feedbackul – instrumente esențiale pentru bunăstarea angajaților
- Echitatea, diversitatea, incluziunea – factori care pot genera stres și reziliență
Ce veți învăța:
- Cauze, forme și efecte ale stresului fizic, emoțional, mental și de bunăstare;
- Instrumente de evaluare a stresului;
- Cum să construiți rutine sănătoase pentru reducerea stresului și îmbunătățirea stării de bine;
- Cum să dezvoltați reziliența pentru o adaptare eficientă la situațiile dificile.
Abilități Dezvoltate:
- Mindfulness
- Calitatea vieții
- Reducerea stresului
- Managementul anxietății
Mărturii (5)
Am aflat modalități de a echilibra stresul în diferite medii.
Vitalie
Curs - Stress Management Workshop
Tradus de catre o masina
Apreciez interactiunea pe care au avut-o participantii cu trainerul. Tehnicile mentionate in curs ne vor ajuta sa facem fata situatiilor de stres, atat in viata personala, cat si la serviciu.
Daniela
Curs - Stress Management Workshop
Informatia prezentata este foarte utila. Formatul cursului din informatia livrata combinata cu discutii.
Doina
Curs - Stress Management Workshop
Ce mi-a plăcut cel mai mult la această instruire a fost că participanții erau implicați în discuții și dezbateri. Este o instruire interactivă.
Irina
Curs - Stress Management Workshop
Tradus de catre o masina
Împărtășirea experienței
Eugeniu
Curs - Stress Management Workshop
Tradus de catre o masina
